Tipo de evento
Technical seminars
Mindfulness para la desconexión digital
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Descripción
El objetivo de esta sesión es dar a conocer los beneficios del mindfulness y practicarlos.
Contenidos:
- Qué es el Mindfulness o la atención plena
- Aspectos a tener en cuenta en la práctica del Mindfulness
- La instrucción fundamental
- Ámbitos de observación
- Efectos
- La actitud apropiada
- Tipos de prácticas
- Meditación guiada
- Meditar respirando
- Meditación del sonido
Ponente: Marian Salaverria
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