Tipo de evento
Seminarios técnicos
Mindfulness para la desconexión digital
14
junio
2024
2024-06-14T12:00:00
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Formato de evento
Online
Organizador
AIN. Asociación de la industria de Navarra
Horario
13:00 a 14:00

Etiquetas

  • Madurez de la pyme
    Todos
    Ámbito a digitalizar
    1. Otros

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Descripción

El objetivo de esta sesión es dar a conocer los beneficios del mindfulness y practicarlos.

Contenidos:

  1. Qué es el Mindfulness o la atención plena
  2. Aspectos a tener en cuenta en la práctica del Mindfulness
    • La instrucción fundamental
    • Ámbitos de observación
    • Efectos
    • La actitud apropiada
    • Tipos de prácticas
  3. Meditación guiada
    • Meditar respirando
    • Meditación del sonido 

 

Ponente: Marian Salaverria