La falta de desconexión digital puede comprometer la calidad del trabajo y la sostenibilidad del negocio a largo plazo. Por ello, pymes y autónomos deben entender las diferencias entre FOMO y JOMO.
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FOMO (Fear of Missing Out): es la sensación de que, si se desconecta, se pueden perder clientes y oportunidades. Esto lleva a muchos autónomos y pequeños negocios a estar disponibles 24/7, generando agotamiento, dispersión y baja productividad.
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JOMO (Joy of Missing Out): es una actitud estratégica que prioriza lo esencial, soltando lo que no es urgente. No implica desaparecer, sino gestionar la conexión de forma más saludable, en función de los objetivos y las capacidades reales.
Cómo desconectarte para reconectar
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Define horarios de atención y comunícalos a tus clientes.
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Automatiza tareas, como respuestas automáticas a través de chatbots.
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Respeta tus bloques de concentración trabajando con foco, evitando la multitarea y pausando regularmente con técnicas como Pomodoro.
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Establece un canal y criterios claros para urgencias, interrumpiendo la desconexión en casos justificados.
¡Elige JOMO para reconectar contigo y con lo que realmente importa!
